Je kent het wel: van die momenten waarop je zo veel werkdruk ervaart, dat het even je leven beheerst. Misschien lig je er s nachts wakker van, of zeg je sport en vrienden af om nog iets af te maken. Terwijl je natuurlijk best weet dat je rust en leuke dingen nodig hebt om weer op te laden. Meestal lukt het om na je deadline of drukke periode weer bij te komen, maar het kan nooit kwaad om een paar life-hacks te leren! In de training Veerkracht & Vitaliteit leer je van experts hoe je productief kunt zijn en tegelijkertijd gezond en gelukkig van het leven blijft genieten.Veel trainingen over omgaan met stress richten zich op n aspect van spanning en overbelasting. Bijvoorbeeld op concrete vaardigheden als je grenzen aangeven, of mediteren. In deze training volg je een multi-level approach, omdat je problemen en oplossingen op verschillende niveaus liggen:Level 1: Je vaardighedenLevel 2: Je gedachtenLevel 3: Je lichaamLevel 4: Je verbinding met anderen (sociaal/emotioneel)Level 5: Je energie-huishoudingLevel 6: Je waarden en keuzesIn deze training leer je hoe je je beter bewust wordt van je brein en lichaam, en hoe je technieken toepast om weer helemaal zen te worden. Dat doe je aan de